準媽媽‧孕婦瑜珈

準媽媽懷孕期間都會產生不同的肌肉疲勞、緊張及痛楚,甚至難以放鬆及入睡。懷孕的時候,簡單而適當的運動可以使準媽媽減輕及舒緩懷孕中的痛楚,及為生產作準備。

 

Newborn Nanny孕婦DIY瑜伽 將與各準媽媽一同放鬆,享受懷孕之樂。 導師將特別教授如何運用日常家中用品協助運動,一系列動作有助鬆弛肌肉、舒緩懷孕期間出現之身體不適,例如抽筋、水腫及腰痛等。準媽媽同時學會呼吸法後,增強體能,促進胎兒健康,令情緒平和,有助分娩時減低痛楚及大大縮短分娩的時間。運動期間還可以提高氧份給肚裡的寶寶,促進寶寳腦部發育,一同感受放鬆帶來的愉快感覺。

 

課程持色:
l 小班教授針對個別準媽媽需要作指導
l 教授可與準爸爸一同進行的動作
l 分享懷孕期間保持健康體魄及保持體型小秘訣

 

對象:懷孕16周至產前一個月的準媽媽

費用:

HK $680 up/ mth
*2人同行及兩月連報仲有特別優惠添, $680 up/4堂. 快D報名啦!!!

 

地點:尖沙咀山林道 7 號 漢國佐敦中心 19樓 1901-1902室

導師:Miss Coyi HO

(名額有限,額滿即止)

 

 

 

Miss Coyi HO

簡介:

於香港瑜珈協會完成 200小時瑜珈導師訓練。

擁有並在多個地點教孕婦瑜珈經驗。